일체유심조 - 삶에서 여유는 어디에서 오는가?

 

일체유심조는
한자로 "일체(一體)는 모든 것, 유심(有心)은 마음이 있다, 조(造)는 만드는 것"을 의미 이는 "모든 것은 마음이 만든다"라는 뜻

 

같은 상황일을 맞이하더라도, 누군가는 여유로움을 느끼고 누군가는 아무런 마음의 동요도 없는 경우도 있다. 여유로움은 어디서 나오는 것일까? 라는 의문이 들때가 있어서 진지하게 글을 풀어보고자 한다.

 

"일체유심조"를 언급 한 이유는 필자가 여유로움은 "마음가짐"에서 나온다고 생각키에 그 부분을 이야기 하고자 한다.

 

• 재정의 여유
• 시간의 여유
• 마음의 여유
• 건강의 여유

여유를 분류하자면 굳이 여러 항목으로 이야기 할 수 있겠지만, 본질적으로 여유를 느낄 수 있는 사람마다 다른 특징을 종합적으로 이야기 해보자면, 반대적인 키워드로는 "불안감"일수도 있다.

재정을 대하는, 시간을 대하는, 건강을 대하는 "불안적 요소"가 존재하고 그 부분이 명확하지 않기에 사람들은 같은 상황을 마주하더라도 여유보다는 "불안감", "감흥없음"을 느끼며 우리가 누릴수 있는 모든것에 행복 보다는 "불안","근심","의심"을 선택한다.

 

• 자기인식과 마음가짐
• 마음의 힘
• 의도적 생각

'여유로움'이라는 감정도 행동의 일환인데 모든 행동의 감정은 마음에서 비롯되고, 그 마음을 일으키는 것은 나의 '가치관','생각' 이기에  자기인식을 통해서 "나는 어떻게 생각하고 그 생각이 행동에 생활에 어떤 영향을 미치는지" 결론에 도달해야 하고, 그 영향력이 인식이 된다면 "마음"을 바꿔야 한다는 "마음가짐"이 발생되야 한다.

 

필자는 다양한 음식을 경험하는데서 여유를 느낀다

"마음가짐"이 발생되면,  "마음의 힘"을 키워야 하는데 자기만의 고립된 시간이 반드시 필요하다.

• 명상수련
• 정신적 휴식
• 글쓰기

다양한 자기만의 시간과 아웃풋 활동을  함으로써 내가 생각하는 마음의 힘의 "크기"와 "방향"을 정하고

그러한 생각을 의도적으로 할 수록 예) 비전보드, 휴대폰 바탕화면에 내가 가져야 할 생각과 행동, 글쓰기
어떠한 상황을 맞이하더라도 의도된 생각과 감정을 비로소 느낄 수 있는 것이다.

 

요즘 흔히 말하는 "무의식의 재정립"인데 내가 그렇게 생각하지 않으면 그러한 결과가 나오지 않기에

나라는 사람의 "마음"을 재조정, 빌드업 과정을 거치지 않고서는 긍정적 변화를 맞이 할 수 없는것이다.

 

요약하자면, 여유를 느끼는 사람들은 "지금 이 순간"에 집중하려 노력하며, 과거의 후회나 미래의 걱정에 휩쓸리지 않으며 이러한 마음가짐은 마음의 여유를 가져오며, 그들이 상황을 보다 긍정적으로 대응할 수 있도록 한다.